Аузыңыздың денсаулығы сіздің денеңіздің жағдайын шынымен көрсетеді ме? Әрине, ауыз қуысының денсаулығының нашарлығы болашақ денсаулық проблемаларының алдын ала бар екенін көрсетуі мүмкін.Тіс дәрігері ауыз қуысының жағдайынан аурудың белгілерін тани алады.Сингапурдағы Ұлттық стоматологиялық орталықта жүргізілген зерттеулер ауыз қуысы бактерияларынан туындаған қабыну тіс проблемаларын қант диабеті және жүрек аурулары сияқты басқа созылмалы жағдайлармен байланыстыруы мүмкін екенін көрсетті.
Біздің тістеріміз неден тұрады?Сыртқы тіс қабаты негізінен кальций, фосфат және кейбір фторид сияқты минералды иондардан тұрады.Сау тістерде тіс беті, қоршаған сілекей және ауыз қуысы арасында минералды иондардың тепе-теңдігі болады.Осы 3 элементтің тепе-теңдігі бұзылса, ол тіс жегісіне әкелуі мүмкін.
Тістерді қалай жарқыратуға болады?
1. Күніне екі рет тістеріңізді тазалап, жіппен тазалаңыз, тіліңізді де тазалаңыз.
2. Қантты және қышқыл тағамдарды азайтыңыз, өйткені олар бактериялардың көбеюін ынталандырады, сонымен қатар ауыз қуысының рН деңгейін төмендетеді.Бұл тістердің эрозиясына және тіс жегілеріне әкеледі.
3. Сілекейіңіз тістердегі минералды жоғалтуды болдырмайды.Жиі тағамдардан аулақ болыңыз, өйткені ол сілекейдің жұмысын бұзады және ауыз қуысының зиянды қышқылдығына ықпал етеді.
4. Сілекейдің қорғаныс функциясын сақтау үшін оның саны мен сапасын сақтау үшін жеткілікті су ішіңіз.
5. Алкогольді тұтынуды азайтыңыз.Алкоголь тістеріңіздің сыртындағы эмальды бұзады, бұл эрозияға және тістің ыдырау қаупіне әкеледі.
6. Темекі шегуді тоқтатыңыз!Бұл сағыз ауруы, тыныс алу проблемалары және өкпе рагы қаупін арттырады.
7. Ақ күлкіге ие болыңыз.Кофе, шай, темекі шегу, шарапты азайтыңыз, өйткені олар тістеріңізге дақ түсіреді.
8. Әр 6 ай сайын стоматологиялық тексеруден өтіп тұрыңыз.
Хабарлама уақыты: 19 мамыр 2023 ж