Ауыз қуысының денсаулығын сақтаудың күшті әдеттерін сақтайтын денсаулығыңызға келетін болсақ, фотосуретке күліп тамақ ішіп жатсаңыз немесе күнделікті өміріңізді өткізсеңіз де, жалпы әл-ауқатыңызда маңызды рөл атқарыңыз.
Бірақ ауыз қуысының сау әдеттеріне қалай қол жеткіземіз?
Біріншіден, ауыз қуысының денсаулығы туралы ақпараттандырылған шешімдер қабылдау үшін ауыз қуысының денсаулығы ресурстарын түсіну және пайдалану керек.Ауыз қуысының денсаулығына қатысты негізделген шешім қабылдау үшін біз пайдалана алатын ең жақсы ресурстардың бірі - жергілікті тіс дәрігері ретінде белгілі жергілікті ауыз қуысының денсаулық сақтау провайдері арқылы.Стоматологиялық клиникалар ауыз қуысының денсаулығын жақсарту үшін арнайы әзірленген көптеген қызметтерді ұсынады.
Олар сондай-ақ үйде тістеріңізді қалай жақсы ұстауға болатыны туралы жалпы ақпаратты бере алады.Бақытымызға орай, келесі тіс дәрігеріне барар алдында тістеріңізді мүмкіндігінше сау етіп ұстау үшін үйде жасай алатын нәрселер бар.
Міне, тіс дәрігерлері ұсынатын кейбір нәрселер.Біріншіден, тістеріңізді күніне екі рет фторидті тіс пастасымен тазалау керек, тістерді күніне екі рет тазалау гингивиттің тіс жегісінің және периодонтиттің қаупін азайтады. .Фторидті тіс пастасымен ауызды екі минут бойы тазалау керек.
Содан кейін күн сайын тістеріңізді тазалау керек.Жіпті дұрыс пайдалану - тістеріңіздің арасындағы бляшкаларды кетірудің маңызды әдісі.Бляшканың жиналуы сіздің тістеріңізге және денсаулығыңызға әсер етуі мүмкін.Бұл тістеріңізге зақым келтіруі мүмкін, тіпті тістің жоғалуына әкеледі.Бұл белгілерді болдырмау үшін тістеріңізді жүйелі түрде және дұрыс әдіспен тазалап отыру маңызды.Есіңізде болсын, жіп жіптері су жіптерін немесе басқа құрылғыларды пайдалану арқылы жақсы жұмыс істейді, бляшканың жиналуын кетіруге тиімді болмайды.
Ең бастысы, сізге жақсы өмір сүру және сауықтыру әдеттерін сақтау қажет.Мысалы, диетадағы қантты сусындар мен жеңіл тағамдарды шектей аласыз.Зерттеулер көрсеткендей, қантты тұтынудың жоғарылауы тіс жегі мен пародонт ауруларының қаупін арттырады.
Апталық бейне: https://youtu.be/-zeE3wLrUeQ?si=nu-fOTCWE9aOIBSq
Жіберу уақыты: 31 тамыз 2023 ж