Тістерді тазалаудың дұрыс әдісі
Тіс щеткасының шаш бумасын тіс бетімен 45 градус бұрышқа бұраңыз, щетка басын бұраңыз, үстіңгі тістерді төменнен, төменнен жоғарыға қарай, үстіңгі және астыңғы тістерді алға-артқа тазалаңыз.
1. Қылқаламның тәртібі сыртқы жағын, содан кейін окклюзиялық бетті, ең соңында ішкі жағын щеткамен тазалау.
2.Оң жақтан солдан, жоғарыдан төменнен, сырттан ішке қарай.
3. Әрбір бөлікті щеткамен 3 минут ішінде 8~10 рет қайталау керек, ал бүкіл тіс щеткасы таза.
Тамақтану әдеттер тістерге әсер етеді
Суық диета тістерге үлкен әсер етеді.Егер тістер жиі суық пен ыстықтан қоздырылса, бұл қызыл иектің қан кетуіне, қызыл иектің спазмы немесе басқа тіс ауруларына әкелуі мүмкін.
Тамақты бір жағынан шайнау – жасөспірімдердің тіс денсаулығына ең үлкен қауіп.Тамақты ұзақ уақыт бойы бір жағына шайнау оңай жақ сүйегі мен қызыл иектің дамуын тепе-теңдікпен бұзады, нәтижесінде тістің бір жағы шамадан тыс тозып, бет сұлулығына айтарлықтай әсер етеді.
Сонымен қатар, тістеріңізді тазалау үшін тіс тазалағышты қолданбаңыз, бұл тіс денсаулығына ең зиянды жаман әдет, ұзақ уақыт тіс алу тіс саңылауының ұлғаюына, қызыл иектің бұлшықеттерінің атрофиясына, тіс түбірін ашуға әкеледі.Шөлмек қақпағын тісіңізбен ашпау ұсынылады, тіпті егер сіз әрекетті агрессивті деп ойласаңыз да.
Тістері бар жақсы дос
1) балдыркөк
Балдыркөк шикі талшықты тағамға жатады, ал шикі талшық тістердегі тамақ қалдықтарын тазартады және көбірек шайнау балдыркөк сілекей бөле алады, сілекей ағарту және бактерияға қарсы мақсатқа жету үшін ауыз қуысының қышқылдығын теңестіруде рөл атқара алады. .
2) Банан
Банан тістерді қорғайтын әсері бар С дәруменіне бай.С дәруменін көбірек қолдану қызыл иекті күшейтеді, әйтпесе ол ісінген және ауыратын қызыл иек, бос тістер және басқа белгілер сияқты көрінеді.
3) Алма
Талшыққа бай жемістерді шайнауға көбірек уақыт кетеді, ал сіз тістер үшін ең жақсы қорғаныш болып табылатын сілекейді көп бөлесіз, тіс жегісінің алдын алады және бактериялардың тістерге жабысуын болдырмайды, бұл ұзақ уақыт бойы тазалықты жеңілдетеді.Сонымен қатар, зерттеушілер олардың сілекейінен ерте қуыстарды қалпына келтіретін көп минералды элементтерді тапты.
4) Пияз
Пияздың құрамындағы күкірт қосылыстары тіс жегісін тудыратын және тістерді қорғайтын стрептококк мутандарын жоя алатын ең күшті бактерияға қарсы ингредиенттер болып табылады.
5) Ірімшік
Кальций мен фосфат ауыздағы қышқылдықты теңестіреді, ауыз қуысындағы бактериялардан туындаған тіс жегісінің алдын алады, ал ірімшіктерді үнемі жеу тіс кальцийін арттырып, тістерді күшейтеді.
6) Жалбыз
Жалбыздың құрамында моноперен қосылыстары деп аталатын ерекше зат бар, ол қан арқылы өкпеге келіп, дем алғанда адамға хош иісті әсер етеді және ауызды сергітеді.
7) Су
Ауыз су тістеріңізді қорғайды, қызыл иектеріңізді ылғалдандырады және ауыз қуысында сілекей бөлінуін ынталандырады.Сондықтан тамақ ішкен сайын бір стақан су ішіп, ауыз қуысында қалған қалдықты жуып, тіс саулығын дер кезінде сақтаған жөн.
8) Көк шай
Жасыл шай - пайдалы сусын, ол фторидке бай және тістердегі апатитпен бейтараптандырады, осылайша тіс жегісінің алдын алады.Сонымен қатар, жасыл шайдың құрамындағы катехин стрептококк мутандарын азайтады, сонымен қатар тіс жегісінің пайда болуын болдырмайды және жағымсыз иісті жоя алады.
Жаңартылған бейнеhttps://youtu.be/0CrCUEmSoeY
Хабарлама уақыты: 26 қазан 2022 ж